ast reviewed Last reviewed Wed 3 Jul 2019
Best anti-cancer supplements
최고의 항암 보조제
Certain dietary supplements may help reduce the risk of cancer or support the body during cancer therapy. Supplements can contain herbal extracts or vitamins and minerals. There is a large number available, so some people may find it challenging to know where to begin.
특정 식이보조제는 암의 위험을 줄이거 나 암 치료 중에 몸을 지탱할 수 있습니다. 보충제는 허브 추출물 또는 비타민과 미네랄을 함유 할 수 있습니다. 사용할 수 있는 것이 너무 많아서 어디서부터 시작해야하는지 알기가 어려울 수도 있습니다.
However, the term anti-cancer supplements can be a little misleading. Some supplements may help reduce a person's risk of developing cancer or support the body during cancer treatment, but no supplement can replace standard cancer therapies.
Anyone considering taking vitamins and supplements during cancer treatment should seek advice from their doctor first, particularly as some can interact with other medications or cause side effects.
In this article, we discuss some of the dietary supplements that may help prevent cancer or assist in recovery during cancer treatment. We also cover risks and considerations.
그러나, 항암 보조제는 약간 오해의 소지도 있습니다. 일부 보충제는 암 발병 위험을 줄이거 나 암 치료 중에 신체를 지탱할 수는 있지만 표준 암 치료법을 대체 할 수있는 것은 아닙니다.
암 치료 중에 비타민 과 보충제를 복용하는 것을 고려하는 사람은 먼저 치료약물간 상호 작용하거나 부작용을 일으킬 수 있으므로 의사의 조언을 구해야합니다.
이 기사에서는 암 치료를 하는 동안 암을 예방하거나 회복을 돕는 데 도움이되는 식이 보조제에 대해 논의합니다. 그리고
그것에 따른 위험과 고려 사항을 다룹니다.
1.Omega-3 fatty acids(오메가3 지방산)
Omega-3s are polyunsaturated fatty acids that are naturally present in a variety of foods, including:
- fish, including salmon, mackerel, and tuna
- plants oils, such as those from flaxseed, soybean, and canola
- nuts and seeds
오메가 -3는 다음과 같은 다양한 식품에 자연적으로 존재하는 고도 불포화 지방산입니다 :
- 연어, 고등어, 참치를 포함한 생선
- 아마씨, 콩, 캐놀라 등의 식물 오일
- 견과와 씨앗
Some research suggests that omega-3 fatty acids may help prevent some types of cancer.
For example, a 2015 review found some evidence that the anti-inflammatory properties of omega-3s may lower a person's risk of developing breast cancer.
However, a 2019 clinical trial investigated the health benefits of omega-3 fatty acids in 25,871 people.
The researchers found that participants who took omega-3 supplements did not have an overall reduced risk of cancer compared to those who took a placebo. There was also no association between taking omega-3 supplements and a lower risk of breast, colorectal, or prostate cancers.
Dietary supplements that contain omega-3 fatty acids are widely available in health stores and pharmacies in a variety of different forms, including:
- cod liver oil
- fish oil
- krill oil
- algal oil, which comes from algae and is suitable for vegetarians and vegans
A person can also purchase omega-3 supplements online.
The Office of Dietary Supplements (ODS) recommend a daily intake of 1.1–1.6 grams (g) of omega-3 fatty acids for people aged 14 years and upwards. A person should talk to their doctor before taking omega-3 supplements, as they can interact with some medications.
일부 연구 결과에 따르면 오메가 -3 지방산이 암의 예방에 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, 2015 년 조사 에서는 오메가 -3의 항염 작용이 유방암 발병 위험을 낮출 수 있다는 증거를 발견 했습니다 .
그러나 2019 년 임상 시험 에서 25,871 명의 오메가 -3 지방산의 건강상의 이점을 조사했습니다.
연구진은 오메가 3 보충제를 복용 한 참가자가 위약을 복용 한 사람들에 비해 전반적인 암 위험이 감소하지 않았 음을 발견했습니다. 또한 오메가 -3 보충제를 복용하는 것과 유방암, 직장 암 또는 전립선 암 위험을 낮추는 것과는 연관성이 없었습니다.
오메가 -3 지방산이 함유되어있는 식이 보조제는 건강 상점과 약국에서 다음을 비롯한 다양한 형태로 광범위하게 제공됩니다.
- cod liver oil 간유
- fish oil 생선 기름
- krill oil 크릴 유
- algal oil, which comes from algae and is suitable for vegetarians and vegans 조류에서 유래하고 채식주의 자와 완전 채식주의 자에게 적합한 조류 기름
Office of Dietary Supplements (ODS) 는 14 세 이상의 사람들은 오메가 -3 지방산을 매일 섭취하는 것을 권장합니다. 환자는 오메가 3 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야하며, 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
2.Green tea(녹차)
Green tea is a popular drink that is rich in compounds called polyphenols, which have anti-inflammatory and antioxidant properties. Supplements containing extracts from green tea and its main active component, epigallocatechin-3-gallate (EGCG), may help in the fight against cancer.
According to a 2018 review, EGCG and green tea extracts may help prevent or delay cancer onset, cancer recurrence, and secondary growths from cancer.
However, the National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) state that studies of green tea and cancer in humans have so far produced inconsistent results.
Drinking one or more cups of green tea each day is a simple way to enjoy its potential health benefits. A person can buy a variety of different green teas online.
Green tea extracts are also readily available as dietary supplements, and people can purchase many of these online as well. However, some may find these extracts to be too concentrated.
According to the NCCIH, green tea can interact with nadolol, which is a medication for treating high blood pressure and heart problems. People currently taking this medication should speak to their doctor before using green tea products.
녹차 는 폴리 페놀이라고 불리는 화합물이 풍부하게 함유되어있어 항염 작용과 항산화 기능을 가지고 있습니다. 녹차 추출물과 주성분 인 epigallocatechin-3-gallate (EGCG)를 함유 한 보조 식품은 암 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.
2018 년의 리뷰 에 따르면, EGCG와 녹차 추출물은 암 발병, 암 재발 및 암으로 인한 이차 성장을 예방하거나 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 NCCIH (National Complementary and Integrative Health) 센터 는 인간의 녹차와 암에 대한 연구가 지금까지 일관성없는 결과를 가져 왔다고 말합니다 .
하루에 한 잔 이상의 녹차를 마시는 것은 잠재적 인 건강상의 이점을 누릴 수있는 간단한 방법입니다. .
녹차 추출물은식이 보충제로도 쉽게 구할 수 있으며 사람들은 이들 중 많은 것을 온라인 으로 구입할 수도 있습니다.
그러나 일부는 이러한 추출물이 너무 집중되어 있음을 발견 할 수 있습니다.
NCCIH 에 따르면, 녹차는 고혈압 및 심장 질환 치료를 위한 약물인 나 돌롤 과 상호 작용할 수 있습니다. People currently taking this medication should speak to their doctor before using green tea products. 현재이 약을 복용중인 사람들은 녹차 제품을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
3.Garlic and onion
Garlic and onions belong to the Allium genus of plants.
According to a 2015 review, eating more of these plants may help lower the risk of certain cancers, particularly in the digestive tract. However, the effect is difficult for researchers to quantify, and it is not clear how much of these vegetables a person needs to eat.
A 2018 study found that garlic extract blocks the growth of some types of cancer cell in test tube experiments and mice models.
However, the researchers also noted that some studies suggest that garlic extract may increase the activity of some chemotherapy drugs. As such, anyone undergoing cancer treatment should talk to their doctor before using garlic extract.
마늘과 양파 는 식물의 부추 속에 속합니다.
2015 년 리뷰 에 따르면 이러한 식물을 더 많이 섭취하면 소화관에서 특히 특정 암의 위험을 낮출 수 있습니다. 그러나 연구자가 그 효과를 정량화하는 것은 어렵고 사람들이 먹을 필요가 있는 야채의 양이 명확하지 않습니다.
2018 년 연구에 따르면 마늘 추출물은 시험관 실험 및 마우스 모델에서 암 세포의 일부 유형의 성장을 차단합니다.
그러나 연구진은 마늘 추출물이 일부 화학 요법 약물의 활성을 증가시킬 수 있다는 일부 연구 결과를 지적했습니다.
따라서 암 치료를받는 사람은 마늘 추출물을 사용하기 전에 의사와 상의해야합니다.
4.Ginger(생강)
Ginger is a traditional remedy for digestive issues and may also help to relieve the side effects of nausea and vomiting that chemotherapy and radiation therapy can often cause.
Making tea from boiled ginger root or eating natural candied ginger throughout the day may help relieve these side effects. People can also buy a variety of ginger tea online.
However, these extracts may be too concentrated for some people.
There is some concern that ginger may interact with blood thinners, so people taking these medications should consult a doctor before adding ginger to their diet.
진저는 소화 문제에 대한 전통적인 치료법이며 메스꺼움과 구토의 부작용을 완화시켜 화학 요법과 방사선요법이 종종 유발 할 수 있는 부작용에 도움이 될 수 있습니다.
하루 종일 삶은 생강 뿌리에서 차를 만들거나 자연스럽게 설탕에 절인 생강을 먹으면 이러한 부작용을 줄일 수 있습니다. 사람들은 다양한 생강차를 온라인으로 구입할 수도 있습니다 .
그러나 이러한 추출물은 일부 사람들에게는 너무 축적될 우려가 있습니다.
생강이 혈액 희석제와 상호 작용할 수 있다는 염려가 있으므로 이 약을 복용하는 사람들은 생강을 식이 요법에 추가하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
5.Turmeric
Turmeric is an orange spice that is a common ingredient in Asian foods, such as curry. Turmeric contains a compound called curcumin, which has both anti-inflammatory and antioxidant properties.
According to a 2016 review, studies suggest that curcumin can slow tumor growth and cause cancer cells to die. However, much of the research is from test tube studies and animal models, and scientists need to carry out more research in humans to confirm the findings.
Both the whole root and the ground spice form of turmeric are widely available in grocery stores. A person can try adding turmeric to curries, rice dishes, soups, and other meals. Turmeric is also available as a tea and a dietary supplement.
강황은 카레 같은 아시아 음식의 일반적인 성분인 오렌지 향신료 입니다.
강황에는 항 염증 및 항산화 작용을하는 curcumin이라는 화합물이 들어 있습니다.
2016 년의 리뷰 에 따르면, 연구 결과에 따르면 커큐민은 종양의 성장을 늦추고 암 세포를 죽게 할 수 있다고 합니다.
그러나 연구의 많은 부분은 시험관 연구와 동물 모델에서 나온 것이며, 과학자들은 결과를 확인하기 위해 인간에 대한 더 많은 연구를 수행해야합니다.
강황의 전체적인 뿌리 및 지상 부위는 식료품 점에서 널리 구입 가능합니다.
흔히, 카레, 쌀 요리, 스프 및 기타 식사에 강황을 추가 할 수 있습니다.
강황은 차와 건강 보조 식품으로도 제공됩니다.
6.Vitamin D
Vitamin D is essential for healthy bones, teeth, and muscles and also plays a vital role in the function of nerves and the immune system.
According to the National Cancer Institute (NCI), research in mice indicates that vitamin D may slow or prevent the growth or development of cancer. The NCI also note that some studies in humans suggest that higher intakes of vitamin D may lower the risk of certain types of cancer. However, the results so far have been inconsistent, and scientists need to carry out more research.
The ODS recommend a daily intake of 600 international units (IU) or 15 micrograms (mcg) of vitamin D for most people.
Many people can get enough vitamin D from sun exposure. The body naturally produces vitamin D when the skin becomes directly exposed to sunlight.
Vitamin D is also present in a limited number of foods, including:
- oily fish, such as salmon, mackerel, sardines, and tuna
- red meat and liver
- mushrooms
- cheese and egg yolks
- fortified foods, such as certain breakfast cereals, orange juices, and milk
Vitamin D supplements are available in two forms:
- vitamin D2, or ergocalciferol
- vitamin D3, or cholecalciferol
Both of these forms increase vitamin D levels in the body in a similar manner. A person can buy vitamin D supplements online.
비타민D는 건강한 뼈, 치아 및 근육에 필수적이며 신경 및 면역계의 기능에 중요한 역할을 합니다.
국립 암 연구소 (NCI)에 따르면, 쥐에 대한 연구에서 비타민D가 암의 성장이나 발달을 늦추거나 막을 수 있다고 합니다. 또한 NCI는 인간에 대한 일부 연구에 따르면 비타민D 섭취가 많을수록 특정 유형의 암 위험을 낮출 수 있다고 합니다.
그러나 결과는 지금까지 일관성이 없었으며 과학자들은 더 많은 연구를 수행해야 했습니다.
ODS는 대부분의 사람들에게 일일 섭취량을 600 IU (International International Unit) 또는 15 μg (Mcg)로 권장 합니다.
많은 사람들이 태양에 노출되면 충분한 양의 비타민 D를 섭취 할 수 있습니다. 피부가 햇빛에 직접 노출되면 신체는 자연적으로 비타민 D를 생성합니다.
비타민 D는 다음을 포함하여 여러가지 식품에도 들어 있습니다.
- 연어, 고등어, 정어리, 참치 등 기름진 생선
- 붉은 고기와 간
- 버섯
- 치즈와 달걀 노른자
- 특정 아침식사용 시리얼, 오렌지 주스 및 우유와 같은 강화 식품
비타민 D 보충제는 두 가지 형태로 제공됩니다 :
- 비타민 D2, 또는 에르고칼시페롤
- 비타민 D3 또는 콜레칼시페롤
이 두 형태 모두 비슷한 방식으로 신체의 비타민 D 수치를 증가시킵니다.
7.Antioxidants(항산화제)
Antioxidants counteract free radicals in the body, which may help protect against oxidative stress and cellular damage. Oxidative stress may play a role in the development of cancer and some other diseases.
However, the NCI report that clinical trials to date have not provided evidence that taking antioxidant supplements can lower a person's risk of developing cancer. They also point out that some studies suggest that antioxidant supplements may worsen outcomes during cancer treatment, particularly in people who smoke.
Other studies in mice with tumors also found that antioxidants can promote tumor growth and metastasis, which is when cancer spreads to other parts of the body.
The NCI recommend that people undergoing cancer treatment speak to the doctor before taking antioxidant supplements.
A range of antioxidant supplements are widely available in health stores and pharmacies, and people can also buy them online. Examples include:
항산화제는 체내에서 자유 라디칼을 방해하여 산화스트레스와 세포손상으로 부터 보호 합니다.
산화 스트레스는 암 및 기타 질병의 발병에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
그러나 NCI 는 현재까지의 임상 시험에서 항산화 보충제를 복용하면 사람의 암 발생 위험을 낮출 수 있다는 증거를 제시하지 못했다고 합니다.
그들은 또한 일부 연구에서 항산화 보충제가 특히 암을 앓는 사람들의 암 치료 중 결과를 악화시킬 수 있다고 제안합니다.
종양이 있는 쥐를 대상 으로 한 다른 연구에서도 항산화제가 종양의 성장과 전이를 촉진시킬 수 있다는 것을 발견했다고 합니다.
NCI는 암 치료를받는 사람들이 항산화 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의할 것을 권장 합니다.
Risks and considerations(위험성과 고려사항)
While doctors consider dietary supplements to be generally safe, some may cause side effects or interact with medications. People who are considering taking a dietary supplement should speak to their doctor first, particularly if they are currently taking any medications.
The Food and Drugs Administration (FDA) do not regulate dietary supplements as strictly as they regulate medications and do not routinely monitor them for quality, consistency, or safety. This means that it is essential that people purchase dietary supplements from reputable manufacturers.
의사는 식이보충제가 일반적으로 안전하다고 생각하지만 일부는 부작용을 일으키거나 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 식이보충제를 섭취하는 것을 고려하고 있는 사람들은, 그들이 지금 어떤 약물을 복용하고 있는지 그들의 의사에게 말해야 합니다.
FDA (Food and Drugs Administration) 는 의약품을 규제하는 것만 큼 엄격하게 식이보충제를 규제하지 않으며 품질이라던가 또는 안전성을 정기적으로 모니터링하지 않습니다.
이는 사람들이 될수있으면 믿을수있는 제조업체의 식이보충제를 구매하는 것이 중요하다는 것을 의미합니다.
Summary(결론)
Some herbal extract and vitamin supplements may help lower the risk of cancer or support the body during cancer therapy.However, it is important to note that the scientific evidence for many of these supplements is limited or inconsistent. Also, dietary supplements cannot replace standard cancer therapies.
While dietary supplements are generally safe, some can cause side effects or interact with certain medications, including cancer drugs. It is, therefore, advisable to speak to a doctor before taking a dietary supplement, particularly people who are undergoing cancer treatment.
The FDA do not regulate dietary supplements in the same way that they regulate foods and drugs, so the quality and consistency of supplements can vary. People should only buy dietary supplements from reputable manufacturers.
일부 허브 추출물과 비타민 보충제는 암 치료를 받는 동안 암의 위험을 낮추거나 신체를 지탱할 수 있습니다.
그러나 많은 보충제의 과학적 증거가 제한적이거나 모순된다는 점에 유의해야 합니다.
또한,식이 보충제는 표준 암 치료법을 대체 할 수 없습니다.
식이보충제가 일반적으로 안전하더라도, 몇몇은 부작용을 일으키는 원인이되거나 암 약을 포함하여 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
그러므로 건강 보조 식품을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 암 치료를받는 사람들에게는 중요합니다.
FDA는 식품 및 의약품을 규제하는 것과 같은식이 보충제를 규제하지 않으므로 보충제의 품질이 일정하지 않을 수 있습니다. 따라서 일반적으로 믿을수있는 제조사의 제품을 권장 합니다.
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